这些“坑娃”辅食，你还在给宝宝吃吗？
欧美辅食TOP榜推荐 妈妈们可要看清楚啊~

妈妈和宝宝共同外出时，常常提前预备辅食给宝宝。而在为宝宝添加的辅食中，有一些可是属于“坏”辅食哦，不适合宝宝的成长发育，这些妈妈还是需要提前了解一下的。

【果汁】

之所以把果汁列为位，是因为很多妈妈们都会觉得果汁很好很健康啊，自己在家榨汁新鲜看得见；不爱喝水的宝宝可以补充水分，也避免了宝宝吃水果的麻烦。

但其实果汁并不适合给宝宝经常饮用。首先果汁太甜，容易造成宝宝拒绝喝白水，不利于牙齿保护。其次果汁损失了水果原来的膳食纤维。

因此1岁以前的婴儿吃水果这两种种方法更好：一是煮/蒸水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮/蒸3至5分钟即可。二是挖果泥。6个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

【菜水】

一种是把蔬菜煮后挤压出水让宝宝饮用；另一种是煮菜的水。

可以确定，煮菜水中并没有什么营养，除了色素外还可能含有化肥、农，甚至重金属。让宝宝喝这种菜水甚至有害。

不如换种方式尝试做成菜泥，把蔬菜研磨成泥状来喂宝宝。比如胡萝卜泥就会比胡萝卜水更有价值一些。

【米汤】

米汤，也有的地方称之为米油。在民间，甚至有老人认为米汤比母乳更营养。

然后，科学的数据却往往会让我们瞠目结舌：大米中的主要成分是碳水化合物（淀粉），蛋白质含量并不高，大米加水熬制出的米汤营养价值就更低了。

换句通俗的话来说：米汤的主要成分是糊精，糊精是碳水化合物，是一种糖，经常食用很有可能会让孩子变成小胖子，但这个胖却是虚胖，不是strong！宝宝的饮食注重营养丰富，合理搭配营养的冲调米粉应是优选择。

【加盐的食物】

现在很多妈妈都已经清楚的被告知：宝宝满1周岁前，所有食物都不应该额外添加任何形式的盐（包括盐、海盐、儿童酱油等）。加盐食物对宝宝肾脏损伤很大，所以也尽量不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。

【加糖的食物】

宝宝的食物中不要加糖，早期加糖会增加宝宝龋齿风险。妈妈应该学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味，如苹果、西梅等进行调味，令宝宝爱上辅食。

另外不要让宝宝过早接触蜂蜜和巧克力。

【加油的食物】

辅食中不需要额外添加油脂，母乳或配方奶已能够提供足够的脂肪。

而为宝宝准备一些含有健康脂肪的食物是更好的选择，如牛油果、三文鱼等。它们含有丰富的不饱和脂肪酸，能帮助宝宝大脑发育，还能和其他豆类、谷类等组成一顿丰富可口的大餐！

有些妈妈会自然的反问，这不能吃、那不能吃，宝宝添加辅食究竟应该吃什么？

其实，只要坚持少糖、少油、无盐，从稀到稠，从湿到干，从单一到多元；多食用的食物，少接触反季节的蔬果；宝宝多尝试，妈妈勤观察，争取营养多样化。

姐姐家小二宝现在八个半月，从六月龄后开始添加辅食，从开始单一的冲调米粉到现在的蔬菜鱼肉面条，从开始蒸熟的苹果泥到现在的多种水果泥，从八月龄后开始添加1/4的蛋黄泥到现在可以吃完整个蛋黄泥；他已经接受了多种的水果泥和蔬菜泥，对于混合蔬菜泥和肉泥在一起的手擀面条情有独钟，而且也不排斥每天喝白开水，吃过辅食之后还要吃些NEI NEI过过嘴瘾。看着他每天开开心心的吃着妈妈精心搭配、用心烹煮的辅食，一天天的在不断进步、健康成长，妈妈自己也觉得幸福极了。

现在海淘网-香港直邮店在售的美国嘉宝米粉（多种口味可选）、嘉宝泡芙等深受妈妈们喜爱的宝宝辅食，正在促销热卖，部分商品仅满45元即包邮，可戳下方链接购买。

在此，愿所有的宝宝在成长中，吃嘛嘛香，长得壮壮！！

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