焕彩加州巴旦木，点亮国际瑜伽日

2015年联合国确立国际瑜伽日，以示瑜伽对于人体健康的积极意义。两年后的今天，瑜伽为它的爱好者持续带去身心平衡、淡泊宁静的养生效果，并吸引了无数追求健康生活方式的白领丽人。加州巴旦木作为一款营养丰富、便携时尚的坚果，同样是瑜伽爱好者不可或缺的运动前后零食智选，提供饱腹感的同时补充身体所需各类营养素。无论是在去健身房的路上，亦或是短暂的瑜伽前后小憩时光，加州巴旦木都能常伴左右，点亮你的国际瑜伽日。

瑜伽源于古印度，探寻梵我合一，在几千年的发展过程中形成了一套达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法。瑜伽在19世纪晚期传入西方国家，20世纪80年代，瑜伽已风靡一时，并辅助千万现代人修身养性，抵达福祉。近几年来，为追求运动健身、保持体型抑或沉心静气、追求物我两忘的减压状态，瑜伽在中国年轻女性白领群体中风靡一时。

瑜伽是一项体育锻炼，但却不仅仅是关于下犬式或金刚坐这样的体式训练，更是从心灵到身体的改善提升。正如需要注意四肢协调的各种体式，瑜伽练习者通常也很关注膳食平衡，以丰富多元的食材与营养补充体能。比如他们通常都会践行悦性饮食(Sattvic)，指健康纯净的食物，包括新鲜干净、含极少调味品、无刺激性辣椒大蒜的各类蔬果、谷物、坚果等。他们信奉轻食主义，选择生食、素食、以及非过度烹调、易消化吸收、低盐低糖的食物，这类食物使人身心轻松、性情平和。瑜伽爱好者的常伴食谱包括菠菜、西兰花、香蕉、蓝莓、巴旦木等。

加州巴旦木正是这样一款瑜伽爱好者的专属零食，集美味香脆和丰富营养于一身，并能搭配多种食材，成为瑜伽食谱的上佳选择。一颗巴旦木含有6克蛋白质和7.7毫克维生素E，是这两种营养素的有效来源。蛋白质在重建肌肉细胞过程中起到至关重要的作用，在紧张密集的瑜伽训练前后，能够快速补充流失的体力。而维生素E则富含抗氧化效果，不仅令肌肤焕发神采，还能缓解氧化应激压力，提升竞技水平。不仅如此，巴旦木所含单不饱和脂肪还能助力保持体式所需能量，每30克巴旦木所含的4克膳食纤维带来充足的饱腹感，让沉浸瑜伽的你能量满格，又不会过度摄入热量。

国际认证瑜伽导师、断食果饮品牌稞悦Greens创始人吕燕妮说，加州巴旦木是我练习瑜伽前后的必备零食之一，我也会经常给学生推荐。巴旦木补充我健身所需营养素，其饱腹感助我有效控制饮食，以更佳姿态投入日常瑜伽教学。我也经常将巴旦木作为烹饪食材，用于蔬果昔、沙拉碗、生素甜点的搭配制作，美味的加州巴旦木不留碎屑，便携时尚，为我补充全天所需关键营养素，还能满足口腹之欲，一举多得。

在6月21日这个特别的日子里，我们为瑜伽爱好者精心挑选了简单易做的零食搭配食谱，任何瑜伽主题活动都方便实用。无论是在家或在健身房挥汗如雨，加州巴旦木都能点亮你的瑜伽时光，唤醒身体能量。

伴随此次国际瑜伽日，美国加州巴旦木协会也于6月16日正式启动了第二轮寻味阳光大型活动，通过参与寻味阳光H5线上游戏，消费者不仅了解诸多巴旦木相关营养知识，还有机会赢取iPhone7、Apple Watch等豪礼，更有毕生难忘的加州游惊喜开启！

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