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维生素B可以帮助食物转化成能量,锌是人体中的微量元素,人体内大部分锌分布在骨骼、肌肉、血浆和头发中,含锌很高的组织是眼球的视觉部分(含4%)和前列腺。人体中含锌的酶(如输氧的碳酸酐酶、骨骼生长所需的碱性磷酸酶)和被锌激活的酶达70多种。锌元参与核酸蛋白质的代谢过程,能促进皮肤、骨骼和性器官的正常发育,维持消化和代谢活动,人们把锌称为“生命的元素”,锌对细胞分裂和生长是必要的,有助于DNA的形成,并促进免疫系统的健康。
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