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鱼油有抗发炎作用，是因为由奥米加3脂肪酸所形成的前列腺素和白三烯素，比起其他脂肪酸所组成的前列腺素和白三烯素，所引发的发炎反应比较轻微。深海鱼油亦有助舒缓类风湿性关节炎的症状，因为奥米加3脂肪酸可抑制发炎物质分泌。深海鱼油可抑制肝脏制造三酸甘油脂，有助减低血脂（三酸甘油脂）水平，改善心血管健康。
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